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主題:[咖啡] / 最佳瘦身時間
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2011/02/15 17:53:57加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

  咖啡的瘦身最佳時間

 



辦公室咖啡瘦身最佳時間~
愛喝咖啡的人越來越多,咖啡的魅力除了它苦中作樂的口感與引人入勝的香氣以及提神醒腦的作用,咖啡還能美容呢!一起來品嘗一杯回味無窮的咖啡吧,在這浪漫的一瞬間,既飽了口福,又美了面容。
 
喝咖啡後的運動瘦身法
由於飲用咖啡後30-40分鐘血液中的脂肪酸濃度會變高,這時配合適量運動,就可以將脂肪酸變成熱能,有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘;不搭電梯而走樓梯回辦公室或家:也可以原地做些小的運動:像扭轉伸展上半身,踏腳,收腹等。

品咖啡瘦身
咖啡中的咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,所以喝咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況。不過腸胃消化不良、胃酸過多、容易失眠的人最好不要使用此法。
如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。

熱咖啡比冰咖啡有效
熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效。烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃鬱,但咖啡因含量比較少不利於減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

聞咖啡瘦身
咖啡的香味使人情緒穩定並能提高感官的靈敏度,所以工作時,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你減肥的意願。

咖啡瘦腿法
材料:咖啡粉適量、按摩油適量方法:將咖啡豆粉與按摩油調合,以螺旋狀按搽大腿與其想瘦之處。
功效:咖啡粉能促進肌膚血液循環,避免蜂窩組織產生,使大腿等肌膚更緊實。

辦公室咖啡瘦身最佳時間
1、午飯後30分鐘至1個小時內,品嘗一懷濃鬱的、不加糖和伴侶的咖啡,有助於飯後消化並促進脂肪燃燒。
2、下班前再喝一杯咖啡並配合步行。

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wnhsiao留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/29 16:06:39加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我喜歡喝好咖啡,永和運動公園附近有一家,當代的對面也有一家好喝的咖啡

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wth留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/27 11:57:32加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

love black coffee!! 可以嘗到咖啡豆的原味喔^^

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wth留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/27 11:53:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

me too^^

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YEU HSUAN留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/21 13:52:22加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

最喜歡咖啡了^^

 

曾經因為喝太多咖啡因中毒= V=

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嬌嬌留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/21 13:02:16加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

這個方法聽起來似乎不錯

但是一定要自己煮咖啡嗎

因為對我就有點困難

喝一包一包的咖啡可以嗎

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abou留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/20 11:00:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

咖啡味真的很香耶~~~^^我也是很喜歡那個香味

 

但~最近不太敢常喝,因為女生常喝不是容易骨質疏鬆嗎??

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紀寶貝留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/15 11:07:53加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

光聞咖啡香就有滿滿的幸福感~

我試過在餐前喝一杯三合一的咖啡,有抑制食慾的效果喔!

不過不可以空腹喝,大約在餐前稍微感覺餓時喝,就不會吃太多東西,

有效果喔!

可是如果本身容易心悸,就不可以這樣喝了,畢竟身體健康還是最重要的!

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em em留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/05 11:40:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

一直都有喝不加糖和奶的咖啡~

 

 

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外冷內熱的辣媽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/27 23:12:56加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我愛喝咖啡,但都加鮮奶,覺得這樣才有飽足感,不知道這樣的喝法,會有助或妨礙減肥嗎?

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laiyt留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/19 21:21:11加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

咖啡瘦身法用咖啡渣也可以嗎?

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