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主題:請問有低熱量又消水腫的簡易食譜麻? / 消水腫該怎麼吃
肌肉妹留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/03/05 08:04:22加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

很想很想自己煮東西吃!!!!
可是不知道該吃些什麼0

我很容易水腫...

想吃可以消水腫又可以簡單製作的

可以請有經驗的人告訴我嘛?
感謝你 <3

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fairykao留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/09 08:04:39加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
lihsin 綠豆跟薏仁是只要加入米裡面一起煮就可變成綠豆薏仁飯了嗎? 需要調味嗎?NO.117 - 023

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fairykao留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/11/06 09:51:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
綠豆水跟紅豆水跟薏仁水都可消水腫,,,可是要看個人體質,像我喝了 就都沒效....NO.135 - 023
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鈞&婷ma留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/10/09 13:34:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
最近改喝沖泡式紅茶,意外發現有消水腫的效果,可以試試,簡單又方便!!  不加糖哦!

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lilin8034留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/07/26 20:50:44加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

買冬瓜來熬湯喝,或煮粥都很ok,消腫利尿,重點是熱量又低食材也很便宜,試試看吧 !!熬湯喝要記得加點薑絲會較好喝喔!!或再加些香菇+當歸一片最後再加些鹽調味 ,真的好喝喔!!

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Galudan留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/05/29 16:53:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
體質比較寒的人可以試紅豆茯苓蓮子湯,但如果有嗯嗯不順問題的人建議改早上早餐前喝溫薑汁,做法網路隨便找就有。
紅豆茯苓蓮子湯 跟 溫薑汁我都試過,不過後來因為排便不是很順的問題就把紅豆茯苓蓮子湯後來停掉了,現在只喝溫薑汁。喝完會小量小量的上廁所,一個禮拜差不多可以1公斤。水腫嚴重的人應該可以降更多吧?

不過這個當然沒辦法每個禮拜幫你減1kg,因為體內多餘水排完就沒啦~
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Iam43留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/05/01 10:07:44加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
你可以煮紅豆茯苓蓮子湯唷!這是我看「擇食」中邱老師說的,他是蔡依林的御用養身老師喔!紅豆茯苓蓮子湯,可以美白又消水腫!
材料:紅豆300G、茯苓3~4片、蓮子400克,去籽紅棗代替砂糖10顆,紅棗本身會甜,不需加糖。
做法:紅豆、茯苓、蓮子洗淨,將茯苓撥成指甲大小和紅豆一起泡水2小時,內鍋放入紅豆跟茯苓,水加7-8分滿,外鍋加4杯水,按下開關開關跳起後,加入蓮子、紅棗,外鍋再加1杯水再煮一次。

畢竟紅豆是澱粉,時用還是要計算熱量唷!
可以看我2012/6/17-7/31的日記,從52.8kg--->48.1kg
我用此湯代替澱粉,但我也有控制熱量,大推!



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Swen紋留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/04/10 13:58:36加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

有個消水腫的配方,熱量我覺得沒有像上面幾位說的低就是~:p

就是南瓜先加一點點水煮軟再加黑糖下去煮,煮到黑糖包覆南瓜,黑麻麻的就可以囉!

這個配方是朋友媽媽去看的中醫師說的,我生理期來有試著做,滿有用的喔~

我自己還會加一點點點薑絲下去

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emma.c留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/03/27 09:16:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

電鍋也是好幫手喔~

綠豆薏仁、紅豆薏仁照2位麻吉說的先泡好, 放進電鍋,外鍋放一杯水,切下去就好了喔!!

我是不能吃太多豆子 

所以是每天早上都喝紅棗+枸杞+黃耆+老薑來當起床暖胃的

有時候再加點白木耳........但是這比較像小點

正餐的話...燙青菜 或是清炒 其實都很方便喔

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308留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/03/24 20:29:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我都喝紅豆薏仁水(不加糖)

最近肝火望(火氣大)可以喝綠豆薏仁水

我應該會三種一起加,不知味道如何

 

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lihsin留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/03/12 18:37:37加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

綠豆薏仁水

 

做法簡單:

 

      就綠豆跟薏仁泡水一晚. 之後就拿來煮水 (20分鐘)

      然後只喝那個水就好

 

      簡單吧!!!

 

之後的綠豆跟薏仁還可以跟飯一起煮XD 就變低卡的主食啦!!!

PS, 不要加任何的調味料唷!!

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