光靠少吃某些食物或是多吃某些食物,對想要減肥、想要健康都於事無補,因為大多的減肥方式都只能減「短期」,不能瘦「長期」,關於減肥與瘦身的事請聽聽看我的體驗~
造成肥胖的主要原因是「塞車」,是食物在身體裡面塞車了、排不出去,堆積久了就會在身體內腐敗、發酵,進而造成腸胃不舒服以及肥胖等等,只要飲食的順序與態度正確,你不可能會發胖,連想胖也胖不起來,瘦的人不一定健康,但是健康的人一定瘦。
我也曾是肥胖一族,我以為我是肥胖體質,吃什麼就胖什麼,怎麼吃怎麼胖,完全沒辦法控制體重,但後來看了《一定瘦》以後,我才知道原來都是飲食順序出了問題,肥胖不是因為吃得太多,而是吃的方法不對!只要順序對、方法對,怎麼吃都不會胖。
會不會瘦跟餐吃什麼、沒運動沒關係,只要飲食習慣跟方法正確,可以照吃照喝照樣瘦,不用吃藥,不用忌口,不用運動,我現在就是這樣,很簡單,這其中的關鍵就在於飲食的方法。