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主題:大家晚餐都吃甚麼呢?
晴小宴留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/06/10 23:17:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

有人知道,客家的甜鹹碗粿熱量是多少呢?

還有菜包跟素粽的熱量....

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kaokao
2013/01/31 15:33:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

熊便當,菜色很均衡,熱量不到400卡

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ling27留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/01/05 10:44:02加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

喔喔...看來我最不健康..

最近我開始早餐和午餐吃到飽吃到滿足..

晚餐通常不吃

有的話也是泡杯咖啡或牛奶,或者是水果

不過發現..晚餐不吃真的差很大..

當然啦..若有餐敘就會吃一點點..盡量不搞那種餐敘

 

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文心蘭留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/10/13 00:25:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我個人習慣晚餐較豐富.因為控制總熱量.勢必早.中餐熱量就較少.

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許願池留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/10/12 21:05:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

基本上晚餐能不吃澱粉類就盡量不吃

 

我最喜歡晚餐去自助餐店

 

拿一個便當盒

 

裝5~7樣菜

 

大部份是青菜

 

也會選蕃茄炒蛋或紅蘿蔔炒蛋

 

這樣吃就好飽

 

而且又便宜呢~

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法蘭絲娃娃留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/10/01 01:56:03加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
晚餐我什麼都吃
澱粉蛋白質蔬菜通通都要有,缺一不可~
甚至我晚餐還是一天之中吃最多的一餐
因為我都在晚上運動(鄭多燕or有氧舞蹈)
如果吃不夠的話根本跳不動,會手軟腳軟的
而且宵夜我也會吃
一天時常吃4~5餐(次)

以上的前提是:我有控制總熱量


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miel留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/09/30 20:59:43加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我晚餐喝了一杯200CC嬰兒牛奶....

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kiwipenny留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/09/22 14:46:52加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
運動前2小時,會吃小餐包或御飯糰,如果不太飽就再喝個牛奶

運動後1小時,喝無糖豆漿、鮮奶或巧克力牛奶;如果家裡有水果,我就會吃1-2份水果,如果當天運動量大,覺得餓到不行,我就去吃麵啦,只是湯喝不到一半,不然會攝取太多的鈉喔
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喬恩留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/09/14 21:52:34加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我現在就有點餓!!
我早餐.中餐熱量平均,晚上最低
你多高多重呢?
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我要瘦我要瘦留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/09/14 21:46:45加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也是儘量控制總熱量~~

因為有時想吃東西的時間不一定~~

 

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喬恩留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/09/14 18:59:45加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
其實我晚餐不太敢吃澱粉

會恐懼........!!


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台中ㄚ蓮留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/09/14 18:56:56加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
正常吃喝
沒特別不吃什麼

總之一整天熱量控制好就ok
無須特意怎麼吃

我剛開始減時有晚餐吃少一點
早餐吃多一點
後來覺得麻煩
就只控制一整天的總熱量
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一輩子都瘦留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/09/12 21:53:11加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

先喝湯再吃菜(肉只吃雞肉或魚)幾乎不吃澱粉類.澱粉類都在早上吃.

有時不得不在外面吃的時候.麵或飯也吃3分之一.其他全部都給男友吃..(減肥是一條長遠的路阿..)

 

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