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Vita  小資減肥省錢術(2012年10+11月號)
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Vita 小資減肥省錢術(2012年10+11月號)

  • 健康瘦 才是愛自己
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商品資訊

小資減肥省錢術

Vita纖活誌 2012年 10+ 11月號

 小資減肥省錢術


《期別》

 Vita #158 2012 10+11月號

《目錄》

  • 蔡依林
     小資美人計 健康瘦 才是愛自己
     
  • CHECK小資減肥 成功關鍵&必敗誤區
     
  • Part1 學會暖體溫+燃燒系 瘦子生活法
     Check 你是否屬於寒冷體質?

     體溫低 體質寒 吃再少也又虛又胖

     養成燃燒系體質 小資減肥 事半功倍

     Check 你是否屬於燃燒系體質?
     燃燒系體質有天敵 4大因素一一克服

     不花錢養成暖體質 小動作趕走虛寒

     沐浴激活燃燒系體質 由外到裡逼出寒氣
     實驗發現!最適當的泡澡溫度...42℃

     印度火熱呼吸法 重塑燃燒系體質

     
  • Part2 學會 調體質+提代謝 燃脂飲食術
    趕走虛寒溼腫 正確飲食 最重要

     四餐照表操課 邊吃邊瘦 更健康
      早餐 以雞蛋or乳酪補充蛋白質
      午餐 以碳水化合物為身體充電
      下午茶 下午3點以百卡左右為原則
      晚餐 多吃魚及肉類,補充蛋白質!

     平衡搭配法 巧妙中和寒涼性食物
     
  • Part3 不花一毛錢 調好自律神經
    騎腳踏車測出你的自律神經健康度

     慢活 樂活 規律生活 自然調好自律神經
     
  • Part4 小資瘦身外食 省錢.低卡.均衡 12日夢幻菜單
     小資元氣瘦身餐
     小資補氣瘦身餐
     小資高代謝瘦身餐
     小資順暢瘦身餐
     小資豐盛瘦身餐
     小資大滿足瘦身餐
     小資高鐵高鈣瘦身餐
     小資低卡瘦身餐
     小資多變化瘦身餐
     小資均衡瘦身餐
     
  • Part5 省時省錢 好簡單 超低卡均衡傻瓜食譜
     
  • Part6 找對方法省錢吃 礦物質絕不可少!
     該補充礦物質了嗎?讓身體告訴你!
     6大助瘦礦物質 不吃一定瘦不了!
     
  • Part7 燃脂更有效率! 鍛練抗重力肌
     
  • bdodo真實瘦身故事
     攸攸將... 均衡飲食12個月穩瘦10.2kg
         享美食愛運動 肥歐納變身瘦美人
     

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